Découvre comment l’élément Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise influence ton bien-être cet automne.
Astuces et conseils pour harmoniser ton corps et ton esprit.
Le concept des cinq éléments en shiatsu
Le shiatsu est une pratique thérapeutique japonaise qui repose sur le concept des cinq éléments : le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le Bois. Ces éléments sont au cœur de la philosophie et de la pratique du shiatsu, chacun ayant une influence unique sur notre bien-être physique et émotionnel.
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur l’élément Métal. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque élément est associé à une saison, et le Métal est lié à l’automne. Cette saison est une période où la chaleur et l’énergie Yang décline peu à peu, symbolisée par la chute des feuilles, le retour des pluies et de l’Humidité. Pendant la période du Métal, la nature est en période de transition et de transformation.
La période du Métal associée à l’automne débute aux alentours du 5 août, soit 45 jours après le solstice d’été, pour se finir aux alentours du 5 novembre. Cette saison nous invite à nous recentrer sur nous et sur nos besoins, à renforcer notre système immunitaire et à préparer notre corps et notre esprit pour les mois plus froids à venir.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et en shiatsu, l’élément Métal est associé aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Ces méridiens sont des canaux d’énergie qui traversent le corps et aident à réguler nos fonctions physiques et émotionnelles.
Enfin, l’élément Métal est lié à certaines émotions, notamment la Tristesse et l’Agressivité. Comprendre ces associations peut nous aider à mieux comprendre et gérer nos émotions.
L’Élément Métal et l'automne
La transition et la transformation symbolisées par le Métal
Avec l’arrivée de l’automne, nous entrons dans la saison de l’élément Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Cette saison est synonyme de transition et de transformation, des qualités intrinsèquement liées à l’élément Métal.
Le Métal est lié à l’Automne, une période où la nature se prépare pour l’hiver. Les feuilles des arbres tombent, la animaux accumulent des réserves pour l’hiver, en stockant leur nourriture pour préparer leur hibernation, tandis que les plantes concentrent leurs nutriments dans leurs racines. Chaque être vivants se débarrassent de ce qui n’est plus utile et se concentre sur l’essentiel.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’énergie de l’automne est en décroissance et en repli. Les jours raccourcissent et la nature entre dans une phase de repos et de régénération.
Le Métal est lié à la capacité de purifier et de clarifier, tant sur le plan physique que mental. Il aide à éliminer les toxines et à clarifier les pensées. Il représente la structure et l’organisation. Durant cette saison, il est temps de mettre de l’ordre dans sa vie et de structurer ses pensées et ses actions, de se libérer des émotions négatives, des relations toxiques, de tout ce qui n’est plus nécessaire pour faire place nette. La saison du Métal permet donc de se débarrasser de ce qui ne nous est plus utile.
L’Élément Métal et le Calendrier Lunaire Chinois
L’élément Métal : début de l’Automne Chinois
Les cinq éléments ne sont pas des entités isolées, mais plutôt des forces en interaction constante. Chaque élément est engendré par un autre et contrôlé par un autre. Ainsi c’est le Feu et la Terre (je reviendrai dans un prochain article sur cette saison un peu spéciale) qui engendrent le Métal, comme l’Été succède à l’Automne. Cependant, le Métal doit être contrôlé, pour ne pas être en déséquilibre. C’est pourquoi l’élément Métal est contrôlé par l’élément Feu. Le Feu peut rendre le Métal malléable si l’énergie du Métal se déséquilibre.
L’élément Métal dans le calendrier lunaire possède différentes dates importantes :
- 5 août : La saison du Métal débute.
- Vers le 5 septembre : nuit de la « Rosée blanche ». Ce joli nom indique le retour de la rosée qui revient sur les plantes le matin, signalant des nuits plus fraîches.
- 23 septembre a lieu l’équinoxe d’Automne, le jour et la nuit sont de durée égale. C’est un moment d’équilibre et de transition, très important pour chaque être vivant. C’est l’occasion de prendre conscience de ses ombres et de ses lumières et faire le point sur tout ce qu’on a semé sur l’année.
- Vers le 5 octobre a lieu la nuit de la « Rosée Froide », les températures continuent de baisser et la rosée du matin devient plus froide.
- Enfin, le 25 octobre est appelé en Médecine Traditionnelle Chinoise « La Descente du Gel », le moment où le gel commence à faire son apparition, marquant la fin de l’automne et la préparation à l’hiver.
Les méridiens du Poumon et du Gros Intestin : les canaux d'énergie de l’élément Métal
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Méridien du Poumon et du Gros Intestin sont étroitement associés à la saison du Métal. Ces méridiens jouent un rôle essentiel dans la régulation de nos fonctions physiques et émotionnelles.
Le rôle du méridien Poumon
En shiatsu, le méridien Poumon joue un rôle essentiel dans le maintien de notre santé et de notre bien-être. Il a plusieurs fonctions clés qui sont cruciales pour notre corps et notre esprit.
Le Poumon gouverne l’énergie vitale (le Qi, prononcé « Tchi ») et la respiration :
Le méridien du Poumon, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, joue un rôle crucial dans la régulation de l’énergie vitale (le Qi) et de la respiration. En tant que « Maître des Souffles », le méridien Poumon capte l’essence subtile de l’air et la mélange à l’énergie du corps pour créer le Qi. Ce méridien assure la circulation et l’échange du Qi avec l’environnement extérieur, garantissant ainsi une bonne respiration mais aussi une grande protection contre les facteurs pathogènes externes, notamment au niveau de la peau où on lieu beaucoup d’échanges avec l’environnement extérieur.
Le méridien du Poumon contribue donc à maintenir l’équilibre entre l’intérieur et l’extérieur du corps, favorisant ainsi une bonne santé physique et émotionnelle.
Le rôle du méridien Gros Intestin
En shiatsu et en Médecine Traditionnelle chinoise, le méridien du Gros Intestin a deux rôles majeur : il permet d’éliminer les déchets solides et assure la protection du méridien Poumon.
En absorbant les liquides restants et en transformant les résidus en selles, il assure une élimination efficace des toxines du corps. En effet, le méridien du Gros Intestin reçoit les résidus de l’Intestin Grêle et les traite pour tirer le meilleur de chaque bol alimentaire. Cette fonction est essentielle pour maintenir la pureté et la fluidité du Qi, énergie vitale de notre organisme.
Le méridien du Gros Intestin travaille en étroite collaboration avec le méridien du Poumon pour réguler la respiration et renforcer les défenses de l’organisme contre les pathogènes extérieurs, qui viennent de l’environnement de l’individu (pollution, allergènes, etc.)
De plus, le méridien du Gros Intestin influence positivement la santé de la peau et du système respiratoire, contribuant ainsi à une défense globale et optimale de l’organisme.
Les Émotions du Métal
La tristesse et l'agressivité, émotions du Métal
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque élément est associé à des émotions spécifiques qui influencent notre bien-être physique et mental. L’élément Métal, qui correspond aux organes du Poumon et du Gros Intestin, est particulièrement lié à la tristesse et à l’agressivité.
La Tristesse
La tristesse est l’émotion principale associée à l’élément Métal. Elle est souvent liée à des expériences de perte, de deuil, de chagrin, de regret ou de séparation. En Médecine Traditionnelle Chinoise , le Poumon est responsable de la respiration et de la distribution du Qi (énergie vitale) dans le corps. Quand le méridien du Poumon est en déséquilibre, la tristesse peut s’installer. Nous pouvons avoir des difficultés à respirer profondément et bien oxygéner notre corps afin d’absorber pleinement l’énergie vitale.
La tristesse excessive peut affaiblir le Poumon, entraînant des symptômes physiques tels que des problèmes respiratoires, une fatigue chronique et une diminution de la résistance aux infections. D’un point de vue émotionnel, une tristesse prolongée comme le deuil suite à la perte d’un proche peut amener à un sentiment de désespoir et de repli. Le Coeur est alors lui aussi toucher, déséquilibrant au passage l’élément Feu (voir mon article sur la saison du Feu)
L’Agressivité
L’agressivité est également une émotion liée à l’élément Métal. Cette émotion peut se manifester lorsque l’énergie du Métal est bloquée ou déséquilibrée. L’agressivité peut être une réaction à des frustrations ou à des sentiments d’injustice. En Médecine Traditionnelle Chinoise et en shiatsu, le Gros Intestin joue un rôle crucial dans l’élimination des déchets et des toxines du corps. Un déséquilibre dans le méridien du Poumon et du Gros Intestin peut alors entraîner une accumulation de toxines et se traduire par une irritabilité accrue et des comportements agressifs.
L’agressivité peut également être vue comme une forme de défense lorsque le Poumon et le Gros Intestin sont affaiblis. Elle peut servir de mécanisme pour protéger l’individu contre des menaces extérieurs possibles, même si ce ne sont en réalité pas de réelles menaces. Cela peut causer des dommages physiques et émotionnels.
Équilibrer les Émotions du Métal
Pour maintenir un équilibre émotionnel sain, il est essentiel de prendre soin des méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation, le yoga et des exercices de relaxation peuvent aider à libérer les blocages émotionnels et à renforcer ces méridiens. De plus, une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie contribuent à soutenir la fonction de ces organes et à prévenir les déséquilibres émotionnels.
En conclusion, comprendre les émotions associées à l’élément Métal et leur impact sur notre santé peut nous aider à mieux gérer nos sentiments de tristesse et d’agressivité. En prenant soin de nos méridiens du Poumon et du Gros Intestin, nous pouvons favoriser un bien-être global et une meilleure harmonie intérieure.
Les individus de type Métal : Caractéristiques et déséquilibres
En Médecine Traditionnelle Chinoise, les individus peuvent être classés selon différents types, dont le type Métal. Cette classification s’applique non seulement aux humains, mais aussi aux animaux comme les chevaux, les chiens, les chats, et tous les autres êtres vivants.
Le cheval de type Métal
En Médecine Traditionnelle Chinoise et en shiatsu, Un cheval de type Métal présente des caractéristiques spécifiques qui reflètent les qualités de l’élément Métal.
Sur le plan physique, les chevaux de type Métal ont souvent une constitution robuste et bien proportionnée. Leur musculature est bien développée, et ils possèdent une grande endurance physique. Leur pelage peut être brillant et leur apparence générale est souvent élégante et imposante.
Au niveau du comportement, ces chevaux sont généralement disciplinés, déterminés et courageux. Ils peuvent montrer une grande force de caractère et une volonté de fer. Ils suivent leur instinct. Ils sont souvent très concentrés et peuvent être très performants dans des tâches qui nécessitent de la précision et de la rigueur. Ce sont des chevaux très faciles et sûrs, ce qui en font d’excellents chevaux d’apprentissage.
D’un point de vue émotionnel, les chevaux de type Métal peuvent être sujets à des émotions telles que la tristesse et l’agressivité, surtout s’ils sont déséquilibrés. Ils peuvent parfois sembler distants ou réservés, mais ils sont également capables de montrer une grande loyauté et un fort sens du devoir. Si le Métal est en déséquilibre, les chevaux de type Métal peuvent aussi perdre leur instinct et leurs repères, pourtant très présent chez eux.
Sur le plan de la santé, ces chevaux peuvent être sensibles aux problèmes respiratoires (emphysème, asthme, headshaking, allergies respiratoires, etc.) et cutanés (gale de boue, dermite, sarcoïdes, verrues, etc.), en lien avec les méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Il peut aussi avoir fréquemment des coliques et d’autres problèmes intestinaux. Il est important de veiller à leur bien-être émotionnel et physique pour éviter les déséquilibres.
La relation entre les humains et les chevaux de type Métal peuvent être profondes et respectueuses. Ils apprécient la structure et la routine, et peuvent être très réceptifs à un entraînement cohérent, structuré et bienveillant.
Ces caractéristiques font des chevaux de type Métal des compagnons et des partenaires de travail fiables et puissants, capables de grandes performances lorsqu’ils sont en équilibre. On peut retrouver ses chevaux dans la garde républicaine ou dans l’apprentissage.
Le chien de type Métal
Un chien de type Métal, tout comme le cheval de type Métal, est robuste avec une musculature bien développé.
Il est assez réservé et n’accorde pas sa confiance facilement. Il préfère suivre son instinct et s’écouter. En revanche, s’il est dans un climat sûr et apaisé, alors il donnera tout l’amour qu’il a et suivra sa « meute » sans difficulté.
Le chien de type Métal a un beau pelage, bien fourni. Son apparence générale est souvent élégante et imposante. Ils possèdent une grande endurance physique qui en fait un très bon chien de travail, s’il est dans un climat de confiance.
La relation avec l’Homme dépend principalement de la confiance qu’il lui accorde. S’il est en confiance avec son humain, alors c’est un chien qui donne beaucoup d’amour, qui est réfléchi et qui conduira l’humain en lieu sûr, grâce à son très bon instinct.
Tout comme le cheval, le chien de type Métal peut souffrir de problèmes respiratoires, de problèmes de peau (Hotspot, démangeaisons, etc.), ou de problèmes intestinaux comme la constipation. Il peut aussi souffrir d’une perte d’instinct de survie et ne plus savoir ce qu’il doit faire (manger, boire, dormir, etc.)
Les races type du chien Métal sont les chiens primitifs tels que les chiens nordiques (Husky, Malamute, etc.), les chiens japonais (Akita Inu, Akita Américain, etc.) et les chiens loups.
L’humain de type Métal
En Médecine Traditionnelle Chinoise et en shiatsu, l’humain associé à l’élément Métal possède la capacité de confronter la vérité et de savoir la regarder en face, sans se cacher derrière de fausses excuses.
Les personnes de type Métal sont bien souvent rationnelles, maîtrisées et minutieuses. Elles aiment le travail bien fait et s’investissent dedans quand elles sont en confiance. Le Métal symbolise la transition, la transformation et l’élimination des toxines, menant à un mieux-être et à la sagesse. Un Métal bien équilibré permet de surmonter les épreuves difficiles avec objectivité et de contrôler la douleur et la souffrance sans tomber dans les excès ou, au contraire, y devenir totalement insensible.
Cependant, si cet élément est déséquilibré, cela peut entraîner la rupture et la dissolution des liens émotionnels et affectifs, provoquant une souffrance liée à la perte et une profonde tristesse. Dans ce cas, l’individu peut manquer d’énergie pour établir des relations solides avec les autres, ou ne réussir à créer que des liens fragiles, rendant difficile le maintien de relations harmonieuses. Il peut se montrer aussi très introverti et réservé et cacher ses émotions pour ne laisser rien paraître, ce qui peut le rendre très froid (voir glacial !) de prime abord. On le reconnaît d’ailleurs assez facilement car l’individu Métal ne parle pas beaucoup. Il préfère être discret et est souvent à l’écart dans les groupes. En revanche, il est très observateur et à une excellente mémoire.
D’un point de vue physique, un individu de type Métal en déséquilibre peut souffrir de problèmes respiratoires (asthme, allergies au pollen, etc.), de problèmes de peau (eczéma, psoriasis, sécheresse de la peau, etc.). Il peut également souffrir de problèmes intestinaux comme la constipation ou de fragilité immunitaire.
Conclusion : L’importance de l’élément Métal en Shiatsu
En Shiatsu et en Médecine Traditionnelle Chinoise, l’élément Métal joue un rôle essentiel. Il symbolise la transition et la transformation, deux concepts fondamentaux dans notre quête de bien-être et d’équilibre. Le Métal représente l’Automne, une période où l’énergie est en déclin pour laisser place doucement à l’hiver et au repos du vivant.
Le Métal est étroitement lié à la vitalité de nos méridiens Poumon et Gros Intestin. En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Poumon est considéré comme le « Maître des Souffles » qui capte l’essence subtile de l’air pour créer l’énergie vitale appelée le Qi. Lorsque l’énergie du Métal est équilibrée, elle favorise une bonne circulation du Qi, soutenant ainsi la santé de nos organes. Cela se traduit par une meilleure santé globale, une capacité à se débarrasser de ce qui n’est plus utile, afin de se préparer à l’hiver, période de repos pour tous les êtres vivants (en tant normal, car les êtres humains, qui se sont éloignés de la nature, font les choses à l’envers avec les fêtes de fin d’année très animées, et les longs congés en été, en pleine saison du Feu où l’énergie est à son apogée. Mais j’y reviendrai plus tard…).
En conclusion, l’élément Métal en Shiatsu n’est pas seulement une symbolique, mais une composante essentielle de notre santé et de notre bien-être. En comprenant et en respectant son importance, nous pouvons mieux harmoniser notre énergie vitale et optimiser notre santé.
SHIATSU ANIMALIER & HUMAIN
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